..

uye
sedoş
03.03.2012 18:24

Durum : Kapalı (03.03.2012 19:48)
Merhaba ; 
Ben 16 yaşımdayım lise 3 e gidiyorum . Ben kendim de özgüven eksikliği olduğunu düşünüyorum.. Mesela bi toplulukta olduğumda konuşulan konu benim en iyi bilidğim bi konu olsa bile ağzımı açıp tek bi kelime bile söyleyemiyorum böyle oluncada o günüm berbat geçiyoo ama evde öyle değilim daha rahatım.. Dışarda topluma girince 2 kelimeyi bi araya getiripte bişey konuşamıyorum..Lütfen yardım edein.. şimdiden teşekkürler :)

Cevaplar

uzman
Tuğba Sargın
03.03.2012 19:48

merhaba sedoş...öncelikle bilmen gereken özgüven eksikliği aniden durduk yere ortaya çıkmaz ..Birçok nedeni vardır...Özellikle çocukluk dönemlerinde gördüğümüz yoğun baskılar ve eleştiriler, özgüven probleminin temelini oluşturur. Okul hayatında yaşanan ve küçük gibi görünen travmalar vardır. Ancak bu travmalar, kişinin bütün yaşamını baştan sona etkileyebilir. Günün birinde öğretmenin sorduğu bir soruya yanlış cevap verirsin ve arkadaşların sana güler. Ve sonra hayatın boyunca kimsenin yanında bir şey konuşamazsın... İşte durum bu kadar ciddidir…

peki ne yapabiliriz? gevşeme egzersizleri uygulayabilirsin...örneğin ayna karşısında çalışmalar ...Ailenle,sevdiğin bir hocanla güncel konular veya kitaplar hakkında istişareler yapabilirsin...Eğer imkanın ve zamanın varsa profesyonel yardım ile daha kısa zamanda problemi çözebilirsin...