Kardeşim çok değişik

uye
eminehanım
28.02.2012 09:47

Durum : Kapalı (28.02.2012 10:11)
Merhaba Tuğba hanım benim 28 yaşında bir kardeşim var.Çok dağanık ve öfkeli bu konuda ne yapmalı ve ben bunu nasıl önlemeliyim

Cevaplar

uzman
Tuğba Sargın
28.02.2012 10:11

merhaba eminehanım;

bir çok duygu durumu gibi;sevinç,heyecan,üzüntü,şaşkınlık vb. öfke de sıkça hissedilen temel duygulardan biridir. Öfke de sevinç kadar normal herkes tarafından hissedilen  ve olmazsa olmaz duygumuzdur.Fakat öfkenin kontrol edilmesi öğrenilen bir şeydir. Kardeşinizin çok öfkelendiğini söylemişsiniz ancak yaşını belirtmemişsiniz .Net bir soru  olmamış ama küçük önerilerde bulunmak işinizi kolaylaştırır umarım.

Öfkenin kontrol edilmesinde ;öfkenin gerçek kaynaklarına odaklanmak öfkelenen kişinin şu soruları sorması oldukça faydalı olacaktır.'Burada asıl sorun ne?' , 'Ne düşünüyorum ne hissediyorum', 'Bu durumda beni öfkelendiren ne?'

Diğer yandan; Öfkesiyle baş edemeyen bir çocuğa yardım
ederken ilk göreviniz, niye öfkeli olduğunu
anlamak ve (bunun farkında değilse) onun da anlamasını sağlamaktır. Bu da,
dinlemeyi bilmek demektir. Öfkeli çocuklar
açık, sakin, anlayışlı ve kendini anlayacak yetişkinlere ihtiyaç duyarlar.
Çocuğunu yada kardeşini, öfkelendiği için azarlamak veya ona kızmak, öfkesini nasıl ifade edeceği ve nasıl sakin olacağı konusunda ona fikir vermez. O
konuşurken ona ilgi göstermek, onu dinlemek ve onun söylediklerini dikkatle
değerlendirmek yerinde olacaktır.
- Kardeşinizin sakin olduğu bir anda, onu neyin bu kadar öfkelendirdiğini sorarak
iç dünyasında hissettiği bir duygu veya
kendisine söylenen bir şey ise (alay edilme
gibi) bunu fark etmesini sağlayarak öfkesinin kaynağına inilebilir. Bazı
çocuklar, özellikle ergenlik öfkeleri hakkında konuşmak istemeyebilirler. Bu
durumda ne yapılmaya çalışıldığını açıklamak yerine uzman yardımı istenmelidir.

- Öfkeli bir çocuğun kırgınlık duygularına ya da başkalarının
sataşmalarına vereceği tepkilerde her zaman seçim şansının olduğunu ona
göstermek gerekir. Bağırmayı, vurmayı, öfke nöbetleri geçirmeyi değil,
öğretmenine ve arkadaşına neler hissettiğini söylemeyi tercih edebilir. Bu
konuda hangi eylemin iyi sonuç doğuracağını düşünmesi teşvik edilmelidir.

- Öfkeli olmadığı anlarda ya da az da
olsa sakin kalarak zor bir durumla başa
çıktığında takdir edilmelidir.
- Belli bir süre için öfkesini dışa vurmayacağı ya da
anlaştığınız şekillerde dışa vuracağı konusunda onunla anlaşma yapılmalıdır.

- Ona
duygularını anlattığı bir günlük tutması
önerilebilir. Yazı yazmak zor geliyorsa resim de yapabilir. Bu yolla; kendisini
öfkelendiren problemi, bu probleme nasıl
tepkide bulunduğunu, bu tepkinin ne gibi sonuçlar doğurduğunu ve problemi
halletmek için iyi bir yol olup olmadığını
anlatabilir.
- Ebeveynler de çocuktan bekledikleri gibi davranmalıdır. Örneğin
yaşanılan bir çatışmayı çözmek için öfkelerini
kelimelere dökebilir ve ona asıl sorunun öfke olmadığını, bunun ifade edilme
biçimi olduğunu gösterebilirler.

Ayrıca dağınık demişsiniz ,bu davranışı ilk başlarda eğlenceli şekle dönüştürmeye; ödülle pekiştererek  ve görevi olduğu davranışları sergilemeye teşvik edebilirsiniz