sıkıntı

uye
myte
19.02.2012 21:18

Durum : Kapalı (19.02.2012 21:26)
Merhaba Emin Bey ....Ben çok sıkılıyorum heryerde boğuluyorum hiç birşeyden zevk almıyorum neden acaba ne yapmam lazım ailemle bile görüşmek konuşmak istemiyorum hemen odama çakiliyorum elimde değil bazı şeyleride anlatamama hep içimde saklarım sadece arkadaşlarımla paylaşırım cvp bekliyorum hocam sağol

Cevaplar

uzman
Emin Okan Okyay
19.02.2012 21:26
Merhaba… insanlar çeşitli durumlarla karşılaşır.sıkılır,üzülür,neşelenir.bunlar olağan şeylerdir.ama bu süreklilik arz ediyorsa o zaman bunun tedbirlerini almak gerekiyor.Bu tedbirler neler olabilir;arkadaşlarıyla konuşmak,paylaşmak,stres azaltıcı yöntemler bulabilmek.sesli düşünebilmek.yazmak,günlük tutmak.v.s.Tüm bunlar yetmiyorsa bu konuda uzm bir kişiyle görüşmek,gerekiyorsa ilaç,psikoterapi ve psikolojik destek almak.siz bu dediklerimi düşünün ve değerlendirin nerde olduğunuzu ve nasıl yaklaşacağınızı kestirin.Buna göre kendinize bir yol çizin. dilerseniz bu konuda size seve seve yardımcı olurum... saygılarımla
Emin Okan OKYAY
05052318243