merhaba

uye
man123
20.11.2011 17:11

Durum : Kapalı (20.11.2011 17:40)
iyi akşamlar. Ben 27 yaşında bir öğretmenim. Branşım gereği kutlamalar, eğlenceler gibi törenlerde görevli olarak seçiliyorum. Bu tip programları sunarken çok heyecanlanıyorum. Bu hafta çok daha önemli bir görevim var. heyecanım düşünürken bile artıyor. İnanın göğüs kafesim daralıyor. Oraya çıktığımda ne yaparım bilmiyorum:). Sosyal bir insanım ama bu durumlarda sanki daha farklıyım. İnsanlar hep bana sen sahneye yakışırsın sen yaparsın bu işi diye verdiler ve bu beni daha çok heyecanlandırıyor.Bu hafta ilaç kullanmayı düşünüyorum. Sizlerinde fikirlerini almak istedim. Umarım yaklaşımınız benim için faydalı olur. Şimdiden teşekkür ediyorum.

Cevaplar

uzman
Elif Efe
20.11.2011 17:40
Merhaba,
yaşadığınız heyecan oldukça doğal, benzer durumlarda pek çok kişi aynı sıkıntıyı çekebiliyor.İlaç kullanmak yerine, nefes ve gevşeme egzersizleri ile kendinizi sakinleştirebilirsiniz. Sunumlarınızı küçük gruplar karşısında yapmaya başlayıp, zamanla bu grupları genişletmek te, bu durumla sistematik olarak başetmenizi sağlayabilir.
İyi akşamlar ve başarılar.