Sinir

uye
Ethem5000
30.09.2011 15:10

Durum : Kapalı (01.10.2011 23:17)
Merhaba 18 Yaşındayım ve lisede okuyorum fakat nedenini bilemediğim bi sinir kontrolsüzlüğüm  var yanımdaki insanları teker teker kaybediyorum. Sevgilim  bana bu yüzden soğuk davranıyor ve ailemle aram sürekli açılıyor lütfen rica ediyorum bana yardım edin şimdiden teşekkür ederim iyi günler.

Cevaplar

uzman
Emin Okan Okyay
01.10.2011 23:17

Ethem'cim merhabalar...hem bulunduğun yaş aralığı hem de lise son dönemlerde okuman bu duruma oldukça olumsuz etki yapar... bu bir yere kadar normal kabul edilebilir ancak senin normal hayatını aksatacak ve hem psikolojik hem de sosyolojik problemler çıkaracak düzeye geldiğinde sen de olduğu istenmeyen durumlara neden olabilir... 
Öncelikle yapman gereken kendine çeşitli hobiler bulman  (zaten vardır) ve biraz da bu bunaltıcı ruh halinden çıkmak için bunlara zaman ayır... ayrıca kendini sana zarar verecek , strese sokacak , gergin hissettirecek ortamlardan uzak tutmaya çalış çok çok yararlı olacaktır...  bir de sanırım üniversite sınavlarına hazırlanıyorsundur... bu konuda da elinden geleni yapaya çalışmak en sağlıklısı olur çünkü kafamıza takılan sorunlar çözülmedikçe ( ders , sevgili , arkadaş v.) bir duruma motive olamayız ve bu da bizde stres yaratır... uygulamaya çalış faydasını göreceksin
son olarak kırdığın arkadaşlarınla tekrar konuşmaya çalış ve gönüllerini al bu çok güzel ve doğru bir davranış olur...
bunları dene işe yaramazsa "öfke kontrolü ve bilişsel davranışçı terapi desteği alman" sağlıklı olur... bu konuda ailenle konuş ben de yardımcı olmak isterim... görüşmek dileğiyle kendine iyi bak
Emin Okan OKYAY
5052318243